Christina Thiel
Stressprävention im Berufsalltag
Mein Klassiker NEU aufgelegt incl. gedrucktem Taschenguide
"In 14 Tagen gelassener durchs (Arbeits-)Leben gehen"
Digitaler Kurs
NEU aufgelegt!
Tägliches Video, Checkliste, Handouts...
Incl. gedrucktem Taschenguide.
Wenn du denkst: „Dafür habe ich keine Zeit“,dann ist genau dieser Kurs richtig für dich.
Er passt in jeden Arbeitsalltag. Zwischen zwei Meetings. Vor der ersten Mail. Oder in der Mittagspause.
Das Problem
Oft fehlt der Überblick
Viele Menschen fühlen sich von der Vielzahl an Methoden zur Stressbewältigung überwältigt, sei es Resilienztraining, Yoga, Meditation, Sport oder Achtsamkeit. Oft konzentrieren sich Angebote nur auf eine einzelne Technik, was es dir erschwert, die richtige Wahl zu treffen und deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. In diesem Grundlagenkurs hast du die Möglichkeit, verschiedene Werkzeuge kennenzulernen und herauszufinden, welche am besten zu dir passen. In nur 14 Tagen erhältst du einen umfassenden Überblick über bewährte Methoden der Stressbewältigung. Am Ende des Kurses wirst du dein persönliches Werkzeug gefunden haben, mit dem du zukünftig gezielt arbeiten kannst, um mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag zu finden und berufliche Herausforderungen souverän zu meistern.
NEU:
Digital trifft Print: Für die Umsetzung im (Arbeits-)Leben ab sofort mit praktischem Taschenguide.
Gelassenheit im Arbeitsalltag:
Die drei häufigsten Bremsen
Hohe Arbeitsbelastung: Übermäßige Aufgaben oder enge Deadlines können zu Überforderung und Stress führen.
Unklare Erwartungen: Unzureichende Kommunikation über Ziele und Aufgaben erzeugt Unsicherheiten und erhöht den Stress.
Konflikte im Team: Schwierigkeiten im Umgang mit Kollegen oder Vorgesetzten können das Arbeitsumfeld belasten.
Meine Expertise
Mit meiner Unterstützung zu mehr Balance und Produktivität
- zertifizierte Stresspräventionstrainerin nach §20 SGB V
- Erfahrung: Ich habe jahrelange praktische Erfahrung in der Stressprävention und -bewältigung, die es mir ermöglicht, fundierte und effektive Strategien zu entwickeln.
- Empathie: Meine Fähigkeit, mich in die Herausforderungen und Bedürfnisse meiner Klienten hineinzuversetzen, hilft mir, maßgeschneiderte Lösungen anzubieten, die wirklich wirken.
- Evidenzbasierte Methoden: Ich nutze wissenschaftlich fundierte Techniken und Methoden zur Stressbewältigung, die durch Studien und Forschungsergebnisse unterstützt werden.
Die Inhalte:
Kunden
stimmen
Der Kurs entsprach der Beschreibung. Er ist leicht verständlich, benötigt nicht viel Zeitaufwand und ist für Einsteiger genau richtig. Insgesamt war der Kurs informativ und auch kurzweilig."
Holger
Gute Portionen, die sich gut in den Tag integrieren lassen."
Christine
Ich gerate in Stress, wenn ... ich, mal wieder, meinem Anspruch nach Perfektion nicht gerecht werden kann.
Durch Christinas Tipps habe ich gelernt, dass nicht immer alles perfekt sein muss.
Thomas