In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, und wird als Kompaktkurs an 2 Tagen durchgeführt.

Das Kompaktangebot richtet sich an Versicherte, die aufgrund beruflicher (z.B. Schichtarbeit, wechselnde Einsatzorte und -zeiten) oder privater (z.B. Alleinerziehende, pflegende Angehörige) Umstände nicht regelmäßig an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen können.

Das Präventionsprogramm „Gelassen und sicher im Stress – 2-Tage-Kompakt-Programm“ richtet sich an gesunde, erwachsene Versicherte (ab 18 Jahren) mit Stressbelastungen, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit vorbeugen möchten. Es kann zielgruppenspezifisch angeboten werden z.B. für Personen in spezifischen Lebenssituationen oder –phasen oder für Angehörige bestimmter Berufsgruppen.

Das Angebot ist auch als Inhouse-Schulung geeignet. 

Die Kosten des Kurses liegen bei 135 € . Die Krankenkassen erstatten im Regelfall 80 %.

Sie möchten sich anmelden? Senden Sie gerne eine Mail an info@gesunder-betrieb.net und ich werde mich bei Ihnen melden.